Tener sueños lúcidos implica ser consciente de que estás soñando mientras sueñas y, en algunos casos, tener cierto grado de control sobre tus acciones en el sueño. Aquí hay algunas técnicas y prácticas que pueden ayudarte a desarrollar la capacidad de tener sueños lúcidos: Manten un diario de sueños: Lleva un diario de sueños en el que anotes tus sueños tan pronto como despiertes. Esto te ayudará a recordar tus sueños y patrones. La memoria de tus sueños es esencial para reconocer cuando estás en un sueño. Realiza comprobaciones de la realidad: Durante el día, pregúntate regularmente si estás despierto o dormido. Esto te ayudará a formar el hábito de cuestionarte tu realidad, lo que puede extenderse a tus sueños. Algunas personas se fijan en detalles como mirar la hora o intentar atravesar objetos sólidos como una pared. Practica la meditación y la atención plena: La meditación y la atención plena pueden ayudarte a aumentar la conciencia y la claridad mental, lo que puede transferirse
